ダイエットブログー秋になると食欲が増えるのはなぜ?

ここのところ、急に気温が下がってきて、秋めいた気候になってきました。
季節の変わり目は体調を崩す方が増えてきます。
だんだんと風邪も流行ってきているようですので、体調管理にお気を付けください。

秋といえば、食欲の秋!
美味しいものがたくさんあって、食欲をそそられます。⇒詳しくはこちら

運動不足解消の秋

昨夜の台風はすごい風でしたね!
いままで、経験したことがないくらいの強風で、家が揺れて何度も起きてしまいました。

この台風24号の影響で、30日深夜から関東などで電柱が倒れたり、倒木の被害や停電が発生したりと各地で甚大な被害が出ているようです。
被害に遭われた地域の皆さまの1日も早い復興をお祈りいたします。

まだしばらくは、風が強い状態が続くようですので、外出の際はお気を付けください。

9月は台風や雨の日が多く、外出を控えて運動不足のなっている方が多かったのではないでしょうか?

今日から10月!
スポーツの秋が到来です!⇒詳しくはこちら

骨ホルモンを増やして病気も老化もメタボも予防

この夏は暑さが厳しく、外出することを控えて、室内にこもっていることが多かったのではないでしょうか?
しかし、日光に当たらなかったり、運動不足になると「骨」は弱くなってしまいます。
骨が弱ったり老化すると、姿勢が悪くなったり、骨粗しょう症などのリスクが高くなるのは皆さんご存知だと思います。

しかし今回は、老化の逆!!
実は、骨の中に病気予防や老化に効果的な物質が存在していることが最新の研究で明らかになっています。

「骨」が出す!若返りホルモン⇒詳しくはこちら

秋に向けての骨盤の変化

お盆が過ぎ、ほんの少し暑さが和らいできたかな?と思ったら・・・
台風19号・20号が2つも接近しているようです。
雨や風が強い地域の方は、十分にご注意してください!
季節の変わり目や台風が接近してくると、気候や気圧の変化により体調を崩す方も多いです。

基本的に身体<骨盤>は、暑くなると緩み、寒くなると締まっていく
という性質があります。

緩み過ぎた身体はむくみやだるさ、夏風邪などを引き起こします。

だからこそ、季節に応じた身体の変化を知って、予防をしていくことが大事です。

秋に向けての骨盤の変化⇒詳しくはこちら

ダイエットブログー暑い夏ほど太りやすい!?

台風13号は明日8日から明後日にかけて、暴風域を伴ったまま関東甲信地方に直撃し、大荒れの恐れがあることに加え、関東付近で転向(カーブ)して、動きがやや遅くなるので、土砂降りの雨が一日半程度続く恐れがあることです。

猛暑日が続いたり、過去にない逆走台風が来たり・・・この夏は本当に過ごしにくいですね!

まだ、8月初旬なのに・・・すでに夏バテ気味・・・
という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
夏は汗をいっぱいかくし、暑いから代謝も上がって痩せやすい!
と思っている人も多いと思います。

しかし、実際はその反対で気温が高い日が続くので、 カラダは頑張って代謝を上げなくても体温調整ができてしまうため、「基礎代謝」は低下します。

暑い夏ほど太りやすい!? ⇒詳しくはこちら

猛暑が続く日本列島ー早くも夏バテが心配

昨日23日は東京に近い埼玉県熊谷市では最高気温が摂氏41.1度という観測史上最高気温が記録され、気象庁では、健康管理に十分注意するよう勧告を出されました。
この日の日本列島は10都市以上で最高気温が40度に達しました。
気象庁は、空調の効いた空間に留まり、水分を補給し、猛暑で疲労しないよう休憩を取るなどといった対策を国民に推奨しています。

疲れた時こそ栄養補給!と思いがちですが、疲れた時は胃腸も疲れています。⇒詳しくはこちら

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