膝の痛みは「浮き指」「指上げ歩行」「扁平足」や「外反母趾」が原因です。
＜Ｏ脚・Ｘ脚＞
膝痛を引き起こす膝の湾曲には、O脚とX脚があります。
⇒詳しくはあすなろ鍼灸整骨院ブログへ
投稿者: wpmaster
骨盤歪みの根本原因は足裏のバランスにあった！
「骨盤のゆがみ」がある人はこのような悩みを持っています！
・慢性的に腰痛、ひざ痛、肩こり、頭痛がある
・どちらかの足を組んでしまう
・スカートが左右どちらかに回ってします
・Ｏ脚、下半身太り、むくみがある
・脇腹の贅肉が片方に寄っている
・足裏、足指にマメやタコができている
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「骨盤のゆがみ」の根本原因は不安定な足裏にあった！
「骨盤歪み」「猫背」を引き起こす根本原因
背中が丸く、頭が前に傾いている「猫背」や、背骨が曲がったり、左右の肩の高さが違ってしまったりする「側弯ゆがみ」は、小中学生から高齢者まで広い世代で見られます。
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『外反母趾』『浮き指』『指上げ足』『扁平足』が猫背や悪い姿勢を引き起こす！
みなさんはストレスを抱えていますか？
ここ１週間ほどは寒さが厳しい日が続いております。
東京地方でも、この３連休中の２日間は雪が降りました。
寒さも降雪も、外出を控えたり、やりたい事が出来なかったり、予定していたスポーツが出来なかったりと、、、
なにかと「ストレス」を感じる方も多いと思います。
みなさんはストレスを抱えていますか？
全くない！という人は少ないと思います。
ストレスが原因で太ったり、病気を引き起こすことはよく耳にすると思います。
ストレスには
【悪いストレス】と【良いストレス】の２種類があります。
続きは⇒こちら「あすなろＢＬＯＧ」
ダイエットや健康のために
「代謝の良いカラダを作る食事」
ダイエットをするうえで、よく耳にする「代謝」
若いうちは「代謝」が良いから、いっぱい食べても太らない、、、？
といったようなニュアンスの言葉をよく耳にすると思います。
そもそも「代謝」とは
続きは⇒こちら「あすなろＢＬＯＧ」
ダイエットブログー何をやっても痩せない
先週あたりから本格的に寒さが厳しくなってまいりました。
風邪やインフルエンザもこれから流行してまいります。
これからが本格的な冬の到来です。
寒さ対策をしっかりして、体調管理にお気を付けください！
また、、、年末年始は忘年会、新年会と胃腸に負担をかける機会が多くなってきますので、暴飲暴食に気を付けてお過ごしください。
「体重管理もお忘れなく！」
＜ダイエットプログラムカウンセリングで 多いお悩みベスト３＞
体質改善やダイエットプログラムカウンセリングで患者様のお悩みに多いベスト３が、、、
１位：最近なにをやっても痩せない
２位：お菓子を食べる習慣がやめられない
３位：痩せたいけどお酒は飲みたい
昔は、体重がちょっと増えた時は運動すればすぐに落ちていたけど、、、
いまはどんなに運動しても落ちない、、、
という方が多いです。
認知症「痴呆」は２０年前から始まっている！
認知症は高齢になってからなるものというイメージが強いですが、、、
実は、発症する２０年前から脳の変化が起こり、じわじわと症状が進んでいるんです！
バランス整体療法の実際
痛みや不調の原因を 足底 ⇒ 骨盤 ⇒ 脊柱のバランス機構から究明し、身体のバランスを調整することにより、根本原因を取り除きます。
当院の整体施術はボキボキ、バキバキではなく痛くない、怖くない安全な整体です。
足裏アーチ、背骨（脊柱）や骨盤が歪むと・・・
スタイルの変化だけではなく、様々な症状が現れます。
■ぽっこりお腹 ■猫背（円背） ■お尻が垂れる ■下半身太り
■生理不順、生理痛 ■冷え性、むくみ ■関節痛・腰痛・肩こり
整体でこんな変化が・・・
■姿勢が良くなりスタイルが良く見える ■ヒップアップ
■ヒップ・ウエスト・脚のスリム効果 ■生理痛、むくみ、冷え性が改善される
■肩こり・腰痛が改善される ■ダイエットの効果が出やすくなる
＜骨盤矯正でダイエット！？＞
骨盤ダイエットという言葉が流行っていますが、骨盤矯正だけで脂肪が減るわけではありません。
しかし、骨盤が何らかの理由で歪んでしまうと内臓等の位置変化が起こり、代謝が悪くなり、腹部やウエストラインに贅肉が付きやすくなってしまいます。
骨盤矯正・整体ダイエットのうれしい効果！
整体によって骨盤の傾きや歪みが改善されると、代謝が良くなり、ダイエットの成果が出やすくなる！
という期待はできます。
実際にダイエットと整体の組み合わせより、サイズダウンに成功される方も多いですよ！
＜産後の骨盤矯正＞
いつから始めれば良いの？
産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月経過した後から
出産時のダメージを回復させることからスタートさせます。
産後3ヵ月経過したあたりから、ケアだけでなく、運動も取り入れます。
産後のゆるんだお腹や身体には当院のバランス整体施術は効果的です。
産後の骨盤矯正はいつからいつまで？
目安として出産から半年～1年くらいまでの間が最も効果が出やすい時期になります。
出産のときは例によって、骨盤が人生で最大級に緩んで広がりますが、
よ～く開いた骨盤は、よ～く閉じてくれますので、出産ダメージがしっかり回復している場合は、通常の2倍の速さで骨盤矯正が可能です。
また、出産経験がない人や、産後1年以上が経過した人でも充分に改善が出るような施術をいたします。
パソコン・スマホ画面を見過ぎていませんか？
カラダスッキリ！ ＜疲れが取れる睡眠”１０の極意”＞
皆さんは「秋バテ」という言葉を聞いたことはありますか？
秋バテとは、夏の疲れがたまって体力を消耗し、それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こるものです。
食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、頭がすっきりしない、微熱が続くといった症状 などが現れます。
秋バテや体調管理には、しっかり休養や睡眠をとることが大切です。
皆さんはしっかりと睡眠が取れていますか？
＜疲れが取れる睡眠”１０の極意”＞⇒詳しくはこちら
