カラダスッキリ! <疲れが取れる睡眠”10の極意”>

皆さんは「秋バテ」という言葉を聞いたことはありますか?
秋バテとは、夏の疲れがたまって体力を消耗し、それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こるものです。

食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、頭がすっきりしない、微熱が続くといった症状 などが現れます。

秋バテや体調管理には、しっかり休養や睡眠をとることが大切です。

皆さんはしっかりと睡眠が取れていますか?
<疲れが取れる睡眠”10の極意”>⇒詳しくはこちら

ダイエットブログー秋になると食欲が増えるのはなぜ?

ここのところ、急に気温が下がってきて、秋めいた気候になってきました。
季節の変わり目は体調を崩す方が増えてきます。
だんだんと風邪も流行ってきているようですので、体調管理にお気を付けください。

秋といえば、食欲の秋!
美味しいものがたくさんあって、食欲をそそられます。⇒詳しくはこちら

運動不足解消の秋

昨夜の台風はすごい風でしたね!
いままで、経験したことがないくらいの強風で、家が揺れて何度も起きてしまいました。

この台風24号の影響で、30日深夜から関東などで電柱が倒れたり、倒木の被害や停電が発生したりと各地で甚大な被害が出ているようです。
被害に遭われた地域の皆さまの1日も早い復興をお祈りいたします。

まだしばらくは、風が強い状態が続くようですので、外出の際はお気を付けください。

9月は台風や雨の日が多く、外出を控えて運動不足のなっている方が多かったのではないでしょうか?

今日から10月!
スポーツの秋が到来です!⇒詳しくはこちら

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